Få saker i livet har en förmåga att bryta ner en människa så totalt som bristen på sömn.Tro mig- jag vet. I tider av hög anspänning, högt tempo och avlösande svårighsvårigheter finns det något som trots allt kan hålla oss på banan. Nämligen sömnen. Tyvärr funkar det åt andra hållet med.

Nu har jag kommit in i en period då jag vaknar på tok för tidigt. 6h sömn är alldeles för lite för min del. Så nu är mitt prio 1 att ändra på detta sömnbeteende. Jag ska fortsätta att tänka på att inte motionera för sent på kvällen, men att röra på mig dagligen. Jag ska tänka på att inte inta något med koffein för sent på kvällen men fortsätta dricka teer som ska förbättra sömnen. Jag ska fortsätta att slå ner på tempot innan läggdags men jag ska även införa ett tillfälligt surfstopp i sängen. Ljuset från mobilen på kvällen gör att sömnen försämras och när jag nyfiket går in på Fb på morgonen så kan jag sällan somna om igen. Teknostressen i mitt liv ska minskas. Att skriva av sig kan dock aldrig vara fel. Så räkna med en å annan blogg till.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag firas Barnkonventionens grundande. I Borlänge kommer man att gå i fackeltåg klockan 17 från Kupolen (samling vid tunneln till Ikea) till Cozmos där det blir uppträdanden, tal och prisutdelning. Hoppas att flera gör som jag och deltar i f...

Har en tarotkortlek och en tillhörande bok. Jag har spått vänner å bekanta på skoj gratis i drygt 10 år och det brukar stämma riktigt bra. Idag känner jag mig extra snäll och erbjuder de 5 första som kommenterar ett "dagens kort" där du får reda på v...

Förväntansfull...förvånad...ledsen och besviken...misströstande..Förväntansfull förvånad...ledsen och besviken. Omtumlad och resignerad. Veckan började med en sjujävla känslomässig bergochdalbana. Som om jag inte fått min beskärda del redan....

Även jag vill. Vill ha en egen måne. Som JAG kan åka till. Där jag kan glömma alla besvikelser. Grusade förhoppningar. Och kraschade drömmar. På min måne existerar bara jag. Och bara nu. Där härskar lugnet. Tålamodet. Kärleken i dess r...

Ditt val. Du ville inte kämpa. Du kanske inte förmådde/orkade/helt enkelt inte tyckte att jag var värd det. Men kom ihåg det sen. Kom inte till mig och gråt. Du lät mig gå. Ditt val. Inte mitt. ...